A dieta sensação das famosas é falsa?

Se você está pensando em seguir uma dieta ou alterar seus hábitos alimentares para perder peso e regenerar a sua saúde, pode ser trabalhoso decidir qual das muitas dietas famosas para optar. Há raramente um mês que passa sem um nome famoso ou celebridade aparecendo na TV ou em revistas brilhantes, promovendo a nova “dieta maravilhosa” que os ajudou a perder libras sem esforço e a adquirir uma forma fabulosa. É explícito que, em nosso coração, todos sabemos que a única maneira de perder peso permanentemente ou obter qualquer tipo de benefício duradouro para a saúde é comer menos e fazer mais … e continuar fazendo isso. Podemos ter ciência disso, mas muitos de nós continuamos a cair pela promessa de perda de peso rápida e sem esforço a cada vez; porque?

O porquê da popularidade de tantas dietas famosas é simplesmente a promessa de uma solução rápida. nunca podemos resistir à provocação de poder obter os resultados que queremos em questão de semanas e sem ter que fazer mudanças radicais no nosso estilo de vida atual. Você vê, você pode saber que não existe uma solução rápida, mas quando uma celebridade que você admira é promover um plano de dieta que é “garantido” para que você fique tão fabuloso como eles, você é muito facilmente influenciado em achar que isso Pode ser a solução que você esperava. Claro, eles podem parecer fabulosos, e sim, eles podem ter obtido mudanças incríveis em questão de semanas, mas foi também sem esforço? Não. A única maneira de perder peso permanentemente é mudar os hábitos que levaram ao aumento de peso em primeiro lugar – e fazer mudanças requer esforço.

As celebridades são pagas generosamente para endossar novos planos de dieta e torná-los famosos, mas apenas porque uma dieta torna-se popular não significa necessariamente que fará suas promessas. No planeta de hoje, ver não é mais acreditar, e se uma “dieta maravilhosa” parece muito boa para ser verdade, provavelmente é.

Fazer dieta é um amplo negócio e não se chama indústria de perda de peso por nada. Toda uma indústria cresceu com o fato de que mais e mais pessoas em todo o planeta estão com excesso de peso e estão procurando soluções rápidas e as companhias que fornecem produtos para perda de peso estão fazendo enormes quantidades de dinheiro. Pensemos somente nisso por um momento: as empresas que fornecem e promovem produtos de perda de peso ganham dinheiro com as pessoas com excesso de peso, então isso significa que, se algum dos produtos disponíveis cumprisse suas ofertas, não haveria mais uma indústria de dieta. Você vê, se as pessoas perderam peso e impediram que eles não precisassem mais de produtos para perda de peso, certo?

A dura realidade é que a grande maioria das dietas não funcionam porque a perda de peso efetiva e a longo prazo é tudo sobre calorias em calorias versus calorias. Se você consumir mais calorias do que o seu corpo usa para suster suas atividades diárias, você ganha peso, então perder peso não é mais complexo do que comer menos e fazer mais – e nenhum produto de perda de peso é necessário. No entanto, comer menos e fazer mais exige esforço e as empresas de dieta sabem que vender a promessa de perda de peso sem esforço trará muitos negócios.

Se você está pensando em uma dieta, considere o fato de que qualquer excesso de peso que você ganhou não apareceu durante a noite e não vai livrar-se mais rápido do que aconteceu. A perda de peso lenta e contínua é o único método de adquirir uma perda de peso duradoura e a dieta certa para você será a única que você pode abraçar como parte de um estilo de vida saudável e ativo contínuo. Não há soluções rápidas – e nenhuma empresa deve ficar gorda em relação ao seu apetite de ser magro.

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